Cours de Yoga individuels
Pratique du yoga à La Forge, Landecy
Pour qui est-ce intéressant de prendre des cours de yoga individuels ?
Par exemple, vous avez envie de mettre en place votre pratique à la maison, mais vous ne savez pas quelle posture pratiquer, alors nous pouvons mettre en place votre séquence qui est adaptée à votre corps physique.
Ou vous avez envie d’apprendre la pratique de la méditation, mais vous ne savez pas comment faire, alors nous pouvons explorer ensemble ce que cela veut dire “la méditation” et pratiquer ensemble pour voir quelle pratique vous convient le mieux. Et d’apprendre tout ce que vous avez besoin de comprendre pour que votre pratique soit efficace dans votre vie quotidienne.
Ou vous rencontrez des problèmes pour vous relaxer corporellement et mentalement, vous n’arrivez pas à dormir ou vous vous réveillez souvent la nuit. Le mental tourne en rond et vous n’arrivez pas à trouver le bouton “OFF”. L’accompagnement individuel peut-être intéressant pour vous, pour une prise de conscience de ce qui vous arrive, comment votre corps mental fonctionne et de ce que vous pouvez faire pour allez mieux.
Le Yoga n’est pas uniquement des postures corporelles, la respiration et la méditation, le Yoga nous donne aussi un enseignement magnifique pour naviguer à travers des moments de crise (individuelle ou crise en couple) qui peuvent se présenter dans notre vie. Nous pouvons aussi appeler cela “Yoga hors tapis”.
Lors des séances d’accompagnement individuel vous allez rencontrer la sagesse telle qu’elle est enseignée dans la Bhagavad Gîta (l’histoire d’Arjuna qui se trouve en burnout sur le champs de bataille et qui a besoin de se reconnecter avec la lui-même) et aussi dans la Samkhya Karika (la psychologie du Yoga) qui nous enseigne le fonctionnement et les dysfonctionnement intérieur tout en expliquant l’existence du monde.
Les cours de Yoga individuels sont également d’une grande valeur quand vous devez faire face à une maladie grave ou autres chocs importants dans votre vie. Le suivi individuel en Yoga ne remplace pas votre suivi médical ou psychologique, le Yoga est un partenaire fort qui est complémentaire, parce qu’il s’occupe de votre corps physique, du cœur et de votre spiritualité. Le travail en tandem avec les autres disciplines est intéressant et souvent la réponse la plus efficace.
TARIFS :
Cours individuel 60 min – 100 CHF
Cours individuel 75 min – 125 CHF
Cours individuel 90 min – 150 CHF
TARIFS :
Cours individuel 60 min – 100 CHF
Cours individuel 75 min – 125 CHF
Cours individuel 90 min – 150 CHF
Quelques infos
N’hésitez pas à me contacter en direct pour vérifier si les cours collectifs ou individuels sont plus adaptés à votre besoin. Il arrive souvent que les personnes commencent en individuel et intègre ensuite les cours collectifs.
Tous les cours individuels ont lieu dans la salle de yoga à la Forge.
Si vous n’êtes pas capable de vous déplacer, il est également possible que je vienne chez vous. Prenez contact avec moi pour que nous puissions voir ensemble ce qui est la meilleure solution.
Témoignage
“Padma m’a accompagné et aidé tout au long de mon cancer.
Sa grande sagesse d’esprit et sa richesse intérieure m’ont apporté les outils nécessaires pour traverser cette épreuve de vie.
De part des exercices de Yoga, de respirations et d’autres outils dont elle a le secret, elle a su personnalisée et répondre à mes besoins à chaque rencontre. Sa bienveillance et sa positivité ont été pour moi une grande source de réconfort.
Après un an d’accompagnement j’en ressort transformé tant sur le point émotionnel que physique. Je suis plus confiante et plus sereine.
PadMa. Merci infiniment !”
Magnolia
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