YOGA NIDRA
Un trésor caché à l'intérieur de chacun de nous tous
Le Yoga Nidra, le sommeil yogique, n’est pas seulement une pratique, mais aussi une forme de conscience modifiée. Le Yoga Nidra est un espace à l’intérieur de nous-même qui invite notre Être profond à s’exprimer. Un espace de conscience dans lequel le corps se repose profondément, comme si nous étions dans un état de sommeil profond et en même temps notre esprit est pleinement réveillé.
Le Yoga Nidra est une ressource méditative puissante qui est accessible à tout le monde. C’est un état de conscience dans lequel nous sommes invités à re-rencontrer une forme de vérité essentielle de ce que nous sommes réellement. Bert Hellinger, dans le cadre de la constellation familiale, appelle cet état le mouvement de l’âme et selon ma propre expérience cela ressemble fortement à « la danse de notre âme » qui se révèle dans la pratique du Yoga Nidra. Cette danse de l’âme, n’est pas un concept ésotérique, c’est une partie de la réalité humaine qui peut nous reconnecter avec notre force naturelle, une beauté de l’Être, un état juste et une sensation de paix profonde.
Le Yoga Nidra nous offre un accès à ce savoir profond, universel et l’opportunité de vivre une sensation de liberté. Il nous accueille généreusement au plus proche de nous-même, c’est un peu comme rentrer à la maison.
Il existe un certain nombre d’écoles différentes du Yoga Nidra actuellement utilisées dans le monde entier, et elles peuvent toutes être des moyens précieux et efficaces pour se reconnecter à cette expérience directe de vérité et de liberté. Avec beaucoup de respect et d’amour, j’honore mes enseignants Uma Dinsmore-Tuli et Nirliptal Tuli qui ont créé le Total Yoga Nidra network (www.yoganidranetwork.org). Un enseignement permissif, intégratif et compatissant qui a fait naître une approche globale du Total Yoga Nidra qui est inspiré par les grandes écoles du Yoga Nidra comme Swami Satyananda Saraswati, l’Himalayan Institute, Richard Miller, Rod Stryker.
Grâce à cette ouverture et rencontre des différentes écoles, sur une base solide et confirmée au niveau scientifique et énergétique, une nouvelle forme de Yoga Nidra, plus moderne et adaptée à notre vie ici est en train de naître. Une approche plus vivante gorgée de compassion et de douceur.
La pratique du Yoga Nidra est une pratique sans effort, sans jugement et sans moral. Le Yoga Nidra est libre de toutes les religions, le Yoga Nidra est neutre et simplement profondément terre à terre. Pas besoin d’un état physique particulier, on peut aussi pratiquer quand on est malade ou quand on se sent très fatigué. Une séance peut durer entre 15 et 45 minutes selon l’objectif défini en avance. L’effet du repos profond n’est pas lié au temps de pratique.
Le Yoga Nidra est idéal pour les athlètes, les mamans à plein temps, les maîtresses et maîtres d’école, les cadres, bref, toutes les personnes qui travaillent de longues heures qui multiplient les responsabilités et qui risquent un surmenage.
Le Yoga Nidra favorise la clarté et le recentrage de l’esprit : pour pouvoir prendre des décisions, résoudre des problèmes et pour tout processus créatif.
Il est possible de faire une séance individuelle (contactez moi directement: yogapadmapriya@gmail.com), pour les cours collectifs : voir planning
Une seule contre-indication cependant, Le Yoga Nidra n’est pas recommandé pour les personnes qui souffrent de psychose (la schizophrénie par exemple).