Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Power Yoga, Iyengar Yoga, Sport Yoga, Yoga Nidra… es gibt so viele Arten von Yoga, wie es Yogalehrer gibt.

Ich werde gefragt, ob Yoga Achtsamkeit (oder Mindfulness) bedeutet. 

Die Antwort ist ein großes Ja. Yoga Bedeutet seine Aufmerksamkeit bewusst auf das zu richten, was gegenwärtig ist.

Chitta vritti nirodha ist die Yoga-Definition von Patanjali auf Sanskrit im Yoga-Sutra:

„Yoga ist das Anhalten der automatischen Aktivität des Geistes.“

Atmung, Konzentration, Meditation, Körperhaltungen (Asanas) sowie ein liebevoller innerer Dialog und eine wohlwollende Einstellung – all das ist Yoga.

Stressabbau, Stressbewältigung, Umgang mit Angst und Furcht, aber auch eine verbesserte Atmung stärken das Selbstvertrauen und haben positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit, die Muskelstärkung und die Gelenkigkeit in jedem Alter. Genauso wie das Verständnis der menschlichen Funktionsweise und Psychologie, gewaltfreie Kommunikation, die Entwicklung einer liebevollen Einstellung – all das ist Yoga.

Wählen Sie Ihren Yogalehrer mit größter Sorgfalt aus.