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Begegnung

MIT DIR SELBST

BEGEGNUNG MIT DIR SELBS

Die „Begegnung mit dir selbst“ ist ein achtwöchiger Gruppenkurs von 2 Stunden pro Woche mit dem Ziel, in die Tiefen des eigenen Selbst einzutauchen.

WAS IST DAS?

Dieser Lernprozess basiert auf dem reichen Wissen des traditionellen Yoga, nach dem alles bereits in uns ist und wir alle Antworten in uns finden können. Auf diesem Weg lernen wir wieder, wie wir uns mit unserem Zentrum verbinden können, um in den Höhen und Tiefen des täglichen Lebens erneut Autonomie zu erlangen. Ein tiefes Verständnis stellt sich ein, sobald wir die Erfahrung dieser Einheit gemacht haben und sie kann uns jeden Tag begleiten.

Um Frieden und Ruhe zu finden, können wir voll und ganz im Leben bleiben, so wie es heute ist. Der Weg entsteht durch alle Situationen, Emotionen und Erfahrungen, die gegenwärtig sind. Sie müssen sich nicht in ein Kloster zurückziehen, um klar zu sehen. Die Yogapraxis ermöglicht es, im gegenwärtigen Moment verankert zu bleiben.

Wie?

Wir werden die Geheimnisse, die Yoga lehrt, für jeden zugänglich erleben. Es geht darum, uns selbst zu kennen und zu wissen, wie wir funktionieren. Aber auch um unseren Verstand, unsere Emotionen, unser Ego, unsere Ängste, die Rolle unseres Körpers, unsere EnergienMeditation im Sitzen, im Liegen, in Bewegung, in Yogahaltungen, beim Singen, Yogaübungen, Yoga Nidra, die Atmung und den Umgang mit unseren Gedanken und noch vieles mehr.

Die Gruppenarbeit wird durch eine wöchentliche Praxis zu Hause bereichert. Die Übungen werden aufgezeichnet und nach jeder Sitzung verschickt. Ich werde einen 100-seitigen Text für diejenigen zur Verfügung stellen, die nach dem Unterricht zu Hause weiter üben möchten.

  • Tarif
  • CHF 400
  • Wann ? 19.30 – 21.30 Uhr

    • 8-wöchiger Gruppenkurs mit 2 Std. Unterricht pro Woche
    • via ZOOM
    • Die Aufzeichnungen nach jeder Stunde
    • Die schriftlichen Unterlagen

Es kann sein, dass Sie aufgefordert werden, die Kosten für externe Yogalehrer mitzutragen. Normalerweise veranschlagen wir mindestens 20CHF pro Person für den Unterricht eines externen Yogalehrers.