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Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Power Yoga, Iyengar Yoga, Sport Yoga, Yoga Nidra… autant de types de Yoga que de professeur de Yoga. On me pose la question, si le Yoga c’est la pleine conscience ou la mindfulness. La réponse c’est un grand oui, diriger sa conscience librement dans ce qui est présent, c’est du Yoga. Chitta vritti nirodha, c’est la définition en sanskrit du Yoga de Patanjali dans les Yoga Sutra : « le yoga, c’est l’arrêt de l’activité automatique du mental. »

La respiration, la concentration, la méditation, les postures (asanas) et un dialogue intérieur aimant et attitude bienveillante tout ça, c’est du Yoga.

La réduction du stress, le stress management, gestion d’anxiété et peur, amélioration de la respiration, donne confiance en soi, a un effet positif sur la santé corporelle et mental, renforcement musculaire et souplesse à tout âge, compréhension du fonctionnement humaine et la psychologie de l’Être humain, la communication non violente, cultiver une attitude aimante et encore plus, tout ça c’est du Yoga.

Choisissez votre professeur de Yoga avec le plus grand soin.

YOGA ET AYURVEDA EN INDE

Un voyage à la source du yoga et de soi-même